(Anzeige) Hi! Vor einigen Monaten hatte ich über meine Ernährungsumstellung geschrieben. An meiner Ernährung hat sich bisher nicht viel geändert. Das bedeutet, dass ich immer noch auf eine ausgewogene Ernährung achte. Ausgewogen bedeutet für mich keinesfalls auf bestimmte Dinge zu verzichten. Es gibt immer noch Phasen, in denen ich jeden Tag ein Verlangen nach Schokolade habe. Wenn ich aber merke, dass es zu viel wird, versuche ich wieder aus meiner Konfortzone rauszukommen.  Tatsächlich ist Bewegung auch ein wichtiger Bestandteil. Zwar ändert sich an meinem Gewicht nicht viel, wenn ich eben auf meine Ernährung achte, allerdings merke ich immer wieder, dass sich ohne Sport meine Körperform verändert. Außerdem fühle ich mich einfach fit, wenn ich regelmäßig zum…

Hallo! Wer hätte gedacht, dass es noch einmal so heiß wird? Zwar habe ich mit gutem Wetter gerechnet, aber das ist leider wieder zu viel des Guten. Heute möchte ich  mit euch passend zu den aktuellen Wetterbedingungen vier tolle Detox Ideen teilen.  Stay hydrated! Das ist ein Spruch, an den ich mich immer wieder erinnere. Zum Glück habe ich kein Problem damit, Wasser zu trinken. Ich trinke auch täglich sehr viel, bis zu 3l. Vor drei Jahren etwa, habe ich nie darauf geachtet, wie viel Wasser ich trinke. Je älter man wird, desto bewusster wird man auch bezüglich Ernährung und Gesundheit. Heute merke ich einfach, wie wichtig es ist, ausreichend Wasser zu trinken. Sobald ich…