• Food,  Lifestyle

    Wie ich mein Gewicht halte & mein Porridge Rezept mit Bio Organic whey protein

    (Anzeige) Hi! Vor einigen Monaten hatte ich über meine Ernährungsumstellung geschrieben. An meiner Ernährung hat sich bisher nicht viel geändert. Das bedeutet, dass ich immer noch auf eine ausgewogene Ernährung achte. Ausgewogen bedeutet für mich keinesfalls auf bestimmte Dinge zu verzichten. Es gibt immer noch Phasen, in denen ich jeden Tag ein Verlangen nach Schokolade habe. Wenn ich aber merke, dass es zu viel wird, versuche ich wieder aus meiner Konfortzone rauszukommen.  Tatsächlich ist Bewegung auch ein wichtiger Bestandteil. Zwar ändert sich an meinem Gewicht nicht viel, wenn ich eben auf meine Ernährung achte, allerdings merke ich immer wieder, dass sich ohne Sport meine Körperform verändert. Außerdem fühle ich mich einfach fit, wenn ich…

  • Food,  Giveaway,  Lifestyle

    #PappaRoti Café aus Dubai in Köln, Düsseldorf, Essen & Bochum – tolle Verlosung

    (Anzeige) Hallo! Welche Frau verbringt nicht gerne ihre Zeit in Cafés mit ihren besten Freundinnen? Ich gehöre jedenfalls definitiv zu der Sorte. Dank Instagram ist es inzwischen auch gar nicht mehr so schwer, die schönsten Cafés in der eigenen Stadt zu finden. Ich nutze sämtliche Social Media Kanäle sehr gerne dafür. In Köln habe ich ein neues Café names Pappa Roti entdeckt. Pappa Roti ist eine Kette, die ursprünglich aus Dubai kommt. Ich muss sagen, dass ich es liebe, wenn Cafés bestimmte kulturelle Hintergründe habe, da ich so viele Küchen wie möglich kennen möchte. Es ist jedes Mal schön, neue Gerichte und Desserts auszuprobieren und so auch mal den Horizont…

  • Food,  Lifestyle

    4 Detox Ideen für den Sommer! So bleibst du fit & gesund

    Hallo! Wer hätte gedacht, dass es noch einmal so heiß wird? Zwar habe ich mit gutem Wetter gerechnet, aber das ist leider wieder zu viel des Guten. Heute möchte ich  mit euch passend zu den aktuellen Wetterbedingungen vier tolle Detox Ideen teilen.  Stay hydrated! Das ist ein Spruch, an den ich mich immer wieder erinnere. Zum Glück habe ich kein Problem damit, Wasser zu trinken. Ich trinke auch täglich sehr viel, bis zu 3l. Vor drei Jahren etwa, habe ich nie darauf geachtet, wie viel Wasser ich trinke. Je älter man wird, desto bewusster wird man auch bezüglich Ernährung und Gesundheit. Heute merke ich einfach, wie wichtig es ist, ausreichend Wasser zu trinken.…

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    Trendbox Get Ready | Unboxing

    Ihr Lieben, vor Kurzem erschien wieder die Trendbox, diesmal mit dem Motto Get Ready.Wie geht es euch momentan so nach der Weihnachtszeit und dem Neujahr? Fühlt ihr euch fit oder seid ihr immer noch nicht im neuen Jahr angekommen?Die Get Ready Box wurde liebevoll mit den besten Trends für 2018 gepackt, so dass ihr mit voller Energie ins neue Jahr starten könnt. Gesichtsmaske | Schaebens Die Super Fruit Maske spendet Feuchtigkeit und schenkt der Haut neue Energie. Die Maske ist auch vegan. Wir kennen soweit alle die Gesichtsmasken von Schaebens, daher brauche ich nicht viel dazu zu sagen.Tatsächlich macht es die Haut sehr weich. Aber ich würde die Maske eher…

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    Smoothie Rezepte | PHILIPS

    Heute stelle ich euch zwei super leckere und einfach Smoothies vor, die ich mit dem neuen PHILIPS Standmixer gemacht habe. Dabei möchte ich euch auch ein paar Informationen zu dem Standmixer geben. Denn für den Smoothie braucht man nun mal einen Mixer. Ich stelle euch den PHILIPS Standmixer HR2093/08. Hier findet ihr weitere Informationen und Schaubilder. Das sagt der Hersteller Leistungsstarker 900 W-Motor und 21.000 Umdrehungen/Min. für kraftvolles Mixen aller Zutaten ProBlend 6-Technologie für beste Ergebnisse und besonders feines Mixen Glasbehälter: 2l Fassungsvermögen, einzigartiges Behälterdesign für bessere Tiefvermischung Pulsierendes Mixen, Crushed Ice innerhalb von Sekunden Stufenlos einstellbare Geschwindigkeit 21.000 Umdrehungen pro Minute bei 900 Watt Motorleistung ProBlend 6 Technologie für feines Mixen…